BeautHealth1: health-and-beauty

علماء هولنديون يثبتون الفائدة من مضغ العلك

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br /><div style="text-align: justify;"><br />أثبت علماء <a href="https://www..com/2019/12/giant-penguins-gave-up-flight-and.html" target="_blank">هولنديون </a>عن طريق إجراء التجارب أن العلك يقدر على إزاحة الباكتيريا المضرة من تجويف الفم، حيث تستقطب شريحة واحدة من العلك 100 مليون باكتيريا خلال عشر دقائق ويعتبر هذا العدد 10% من الكائنات الحية المجهرية الموجودة في لعاب الإنسان. </div><br /><div style="text-align: justify;"><br /><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsWCf0fxH3kfqRZBJ0WcrL1gblPt64DiIoT0HMhFu257VEMh7NsbaA6JSz47jQmWoVJbUYcJGOr5Q7RnBvhhpdZhrELpRS5NUO5_k_sSybsDwuLzltjT8IBRS9FV3LoUX7FGQIjvMU0cw-/s1600/%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1+%D9%87%D9%88%D9%84%D9%86%D8%AF%D9%8A%D9%88%D9%86+%D9%8A%D8%AB%D8%A8%D8%AA%D9%88%D9%86+%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%A7%D8%A6%D8%AF%D8%A9+%D9%85%D9%86+%D9%85%D8%B6%D8%BA+%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%83.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsWCf0fxH3kfqRZBJ0WcrL1gblPt64DiIoT0HMhFu257VEMh7NsbaA6JSz47jQmWoVJbUYcJGOr5Q7RnBvhhpdZhrELpRS5NUO5_k_sSybsDwuLzltjT8IBRS9FV3LoUX7FGQIjvMU0cw-/s1600-rw/%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1+%D9%87%D9%88%D9%84%D9%86%D8%AF%D9%8A%D9%88%D9%86+%D9%8A%D8%AB%D8%A8%D8%AA%D9%88%D9%86+%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%A7%D8%A6%D8%AF%D8%A9+%D9%85%D9%86+%D9%85%D8%B6%D8%BA+%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%83.JPG" width="320" /></a></div><br /><div style="text-align: justify;"><br /><br /></div><br /><div style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17.0017013549805px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;"><br />من أجل إجراء إحدى التجارب وضعت كمية محدودة من الباكتيريا في تجاويف أفواه المتطوعين. ثم طلب الباحثون بأن يمضغ المتطوعون العلك خلال عشر دقائق، فتبين أن شريحة واحدة استقطبت نحو 100 مليون باكتيريا. كان من الممكن رصد الباكتيريا "<a href="https://www..com/2019/12/giant-penguins-gave-up-flight-and.html" target="_blank">المصطادة</a>" على الصور المحصول عليها بواسطة مجهر إلكتروني. تجدر الإشارة إلى أن العلك المفيد هو الذي لا يوجد السكر بين مكوناته، لأن المواد الحلوة تغذي المكروبات العائشة في تجويف الفم وعلى الأسنان.</div><br /><div style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17.0017013549805px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;"><br />تعتبر الثواني الـ30 الأولى هي فترة الفعالية القصوى للعلك. والأكثر من ذلك إذا استمر المضغ لفترة طويلة يعود جزء من الكائنات الحية المجهرية إلى تجويف الفم.</div><br /><div style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17.0017013549805px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;"><br />يأمل العلماء على أساس التجارب المنفذة بطرح علك ذي مفعول قادر على إزاحة أنواع معينة من الباكتيريا المضرة.</div><br /></div><br />

علماء هولنديون يثبتون الفائدة من مضغ العلك

أثبت علماء هولنديون عن طريق إجراء التجارب أن العلك يقدر على إزاحة الباكتيريا المضرة من تجويف الفم، حيث تستقطب شريحة واحدة من العلك 100 مليون...

دراسة الوحدة تسبب الأمراض

bbbbbb health-and-beauty 9:17 AM

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br /><div style="text-align: justify;"><br />أكدت نتائج الدراسة التي اجراها العلماء ان الوحدة تسبب أمراضا، وان العزلة الاجتماعية تضعف الصحة بدنيا ونفسيا وحسب قول العلماء الكنديين، من جامعة كونكورديا، من الضروري للإنسان عند انتقاله الى مكان جديد ان يسرع في التعارف واقامة علاقات صداقة مع المحيطين به.</div><br /><div style="text-align: justify;"><br /><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMDZ7klZl2sS9DFshiQ7h2W28K_fg_HmwDpynUiagODR2HuyhfLw_GGarAkWoWjSXbm6SJElwqYN8E-6iNr9usdQq5h4-9Y2iGLR8jYT_xLOIktEl-voqmid93kNW3ds0RzGAzBLiIWr3H/s1600/%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%AD%D8%AF%D8%A9+%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8+%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMDZ7klZl2sS9DFshiQ7h2W28K_fg_HmwDpynUiagODR2HuyhfLw_GGarAkWoWjSXbm6SJElwqYN8E-6iNr9usdQq5h4-9Y2iGLR8jYT_xLOIktEl-voqmid93kNW3ds0RzGAzBLiIWr3H/s1600-rw/%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%AD%D8%AF%D8%A9+%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8+%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6.JPG" width="320" /></a></div><br /><div style="text-align: justify;"><br /><br /></div><br /><div style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17.0017px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;"><br />تابع خبراء الجامعة المذكورة حالة 60 طالبا قدموا من بلدان مختلفة لتلقي العلم في الجامعة. ركز الخبراء اهتمامهم على حالتهم النفسية والحالة الصحية لقلوبهم. وحسب قولهم ان نبضات القلب تعكس حالة الجهاز العصبي السمبتاوي والأوعية الدموية، والحالة الصحية للجسم عموما.</div><br /><div style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17.0017px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;"><br />بينت نتائج الدراسة، ان الحالة الصحية للطلاب الذين تمكنوا من اقامة علاقات اجتماعية جديدة خلال فترة 5 أشهر من وجودهم في كندا كانت أفضل من الآخرين الذين لم يتمكنوا خلال هذه المدة من اقامة مثل هذه العلاقات، ولذا كانوا يعانون من حالة نفسية سيئة وكانوا معرضين للإصابة بأمراض سببها التوتر النفسي.</div><br /><div style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17.0017px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;"><br />واستنتج الخبراء من هذه النتائج ان الوحدة تطيل النهار وتقلص طول العمر.</div><br /><div style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17.0017px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;"><br />ويذكر ان علماء جامعة كاليفورنيا الأمريكية كانوا قد توصلوا الى استنتاج مفاده ان الوحدة ليس فقط تقلص طول عمر الإنسان، بل وتمنعه من القيام بمهامه الاعتيادية.</div><br /><div style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17.0017px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;"><br /><br /></div><br /><div style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17.0017px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;"><br />+RT</div><br /></div><br />

دراسة الوحدة تسبب الأمراض

أكدت نتائج الدراسة التي اجراها العلماء ان الوحدة تسبب أمراضا، وان العزلة الاجتماعية تضعف الصحة بدنيا ونفسيا وحسب قول العلماء الكنديين، من جا...

علماء: الطفولة السعيدة تعزز صحة القلب

bbbbbb health-and-beauty 10:28 AM

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br /><div style="text-align: justify;"><br /><span face=""arial" , sans-serif" style="background-color: white; font-size: 17.0017px;">جمع علماء جامعة هلسنكي الفنلندية معطيات تشمل أكثر من 3500 طفل اعمارهم من 3 الى 18 سنة، مع الأخذ بالاعتبار وضعهم الاقتصادي – الاجتماعي ونمط حياة الأبوين ومدى استقرارهم العاطفي وتكيفهم الاجتماعي ومستوى توترهم النفسي.</span></div><br /><div style="text-align: justify;"><br /><span face=""arial" , sans-serif" style="background-color: white; font-size: 17.0017px;"><br /></span></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc2YVEoS0wjUWcfyd6icHfYn4nghyphenhyphenYijpT2Yg3UUEh4o7IhUTybY1_9sMQV60DBYXX0ub-GWZ9Bfsgo-EUxAq8wK_4M8zMy4Sc0rYblmFYuFVn6TA8i_dw_dqzKynp-YM_btWxkYq5K_0H/s1600/%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1+%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%81%D9%88%D9%84%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D9%8A%D8%AF%D8%A9+%D8%AA%D8%B9%D8%B2%D8%B2+%D8%B5%D8%AD%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc2YVEoS0wjUWcfyd6icHfYn4nghyphenhyphenYijpT2Yg3UUEh4o7IhUTybY1_9sMQV60DBYXX0ub-GWZ9Bfsgo-EUxAq8wK_4M8zMy4Sc0rYblmFYuFVn6TA8i_dw_dqzKynp-YM_btWxkYq5K_0H/s1600-rw/%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1+%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%81%D9%88%D9%84%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D9%8A%D8%AF%D8%A9+%D8%AA%D8%B9%D8%B2%D8%B2+%D8%B5%D8%AD%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8.jpg" width="320" /></a></div><br /><div style="text-align: justify;"><br /><span face=""arial" , sans-serif" style="background-color: white; font-size: 17.0017px;"><br /></span></div><br /><div style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17.0017px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;"><br />بعد مضي 27 سنة درس العلماء الحالة الصحية لهؤلاء الذين بلغت اعمارهم 30 – 45 سنة. تبين ان 14 بالمائة من الذين عاشوا طفولة سعيدة كان وزنهم طبيعيا، وان 12 بالمائة منهم لا يدخنون، وان مستوى السكر في دمهم كان طبيعيا.</div><br /><div style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17.0017px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;"><br />يستنتج من هذا، ان الوالدين يمكنهم مساعدة أطفالهم في المحافظة على قلوبهم وأوعيتهم الدموية بشكل سليم لفترة طويلة. كل المطلوب منهم هو نمط حياة صحي وخلق جو من الاستقرار العاطفي حولهم. إضافة الى هذا عليهم تعليم أطفالهم كيفية السيطرة على الحالات العدوانية والحماس الزائد، والتكييف مع الوسط المحيط.</div><br /><div style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17.0017px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;"><br /><br /></div><br /><div style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17.0017px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;"><br /><complete id="goog_1537367504">+RT</complete></div><br /></div><br />

علماء: الطفولة السعيدة تعزز صحة القلب

جمع علماء جامعة هلسنكي الفنلندية معطيات تشمل أكثر من 3500 طفل اعمارهم من 3 الى 18 سنة، مع الأخذ بالاعتبار وضعهم الاقتصادي – الاجتماعي ونمط ح...

دراسة: المشي السريع لمدة 20 دقيقة يوميا يطيل العمر

bbbbbb health-and-beauty 10:23 AM

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br /><div style="text-align: justify;"><br />يشكل انعدام النشاط البدني خطرا على الحياة، أكثر من البدانة. ويمكن تقليص هذا الخطر بالمشي السريع يوميا لمدة 20 دقيقة فقط حيث <span style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17.0017013549805px;">اتضح للعلماء ان عدم كفاية النشاط البدني يشكل خطرا على حياة الإنسان، وقد يكون سببا في الوفاة المبكرة، أكثر من خطر البدانة بمرتين.</span></div><br /><span style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17.0017013549805px;"><br /></span><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQZDt7yco-ChIC48ZNqGmFWXfonaHMar1R3AnFcypeW_C-7KDG4mCFJPZREtglPo6sb56pzuJFqt6hkJAbd-OLUfiD7Cquol93KkzZ7Unb9lx3HKmabafYtRUJYIeGM9fWHR2h7WklQCZ4/s1600/%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%8A+%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9+%D9%84%D9%85%D8%AF%D8%A9+20+%D8%AF%D9%82%D9%8A%D9%82%D8%A9+%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7+%D9%8A%D8%B7%D9%8A%D9%84+%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D8%B1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQZDt7yco-ChIC48ZNqGmFWXfonaHMar1R3AnFcypeW_C-7KDG4mCFJPZREtglPo6sb56pzuJFqt6hkJAbd-OLUfiD7Cquol93KkzZ7Unb9lx3HKmabafYtRUJYIeGM9fWHR2h7WklQCZ4/s1600-rw/%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%8A+%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9+%D9%84%D9%85%D8%AF%D8%A9+20+%D8%AF%D9%82%D9%8A%D9%82%D8%A9+%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7+%D9%8A%D8%B7%D9%8A%D9%84+%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D8%B1.jpg" width="320" /></a></div><br /><span style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17.0017013549805px;"><br /></span><br /><div style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17.0017013549805px; margin-bottom: 15px; padding: 0px;"><br />يربط العلماء أمراض القلب والأورام السرطانية والوفاة قبل الأوان بنمط الحياة الذي لا يتضمن جهدا بدنيا، لذلك قرروا دراسة العلاقة بين عدم كفاية النشاط البدني والوفاة المبكرة.</div><br /><div style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17.0017013549805px; margin-bottom: 15px; padding: 0px;"><br />لأجل ذلك درس علماء جامعة كمبردج البريطانية 334 ألف حالة في أوروبا شملت الجنسين. قاس العلماء خلال 12 سنة طول ووزن ومحيط الخصر. استنتج العلماء من نتائج الدراسة، ان النشاط البدني الذي يعادل المشي بخطوات سريعة لمدة 20 دقيقة يوميا يخفض احتمال الوفاة المبكرة بنسبة 16 – 30 بالمائة.</div><br /><div style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17.0017013549805px; margin-bottom: 15px; padding: 0px;"><br />يقول الباحثون، تشير هذه النتائج الى انه حتى النشاط البدني الخفيف يوميا يعطي نتائج ايجابية ملحوظة.</div><br /><div style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17.0017013549805px; margin-bottom: 15px; padding: 0px;"><br /><br /></div><br /><div style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17.0017013549805px; margin-bottom: 15px; padding: 0px;"><br /><complete id="goog_1537367501">+RT</complete></div><br /></div><br />

دراسة: المشي السريع لمدة 20 دقيقة يوميا يطيل العمر

يشكل انعدام النشاط البدني خطرا على الحياة، أكثر من البدانة. ويمكن تقليص هذا الخطر بالمشي السريع يوميا لمدة 20 دقيقة فقط حيث اتضح للعلماء ان...

العلاج بالفن قد يساعد الأطفال في التغلب على مشاكل السلوك

bbbbbb health-and-beauty, news 5:54 AM

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br /><div style="text-align: justify;"><br />تشير دراسة جديدة أجريت في بريطانيا إلى أن العلاج بالفن يساعد الأطفال المضطربين نفسيا على العودة إلى حياتهم الطبيعية حيث <span style="background-color: white; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 17px;">بدأ برنامج "غرفة الفن" عام 2002 بهدف مساعدة الأطفال الذين يقول مدرسوهم إنهم بحاجة إلى دعم معنوي وسلوكي.</span></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8Ju98jNMMVAKBaw8eD-7U63E44lcpx71EDM9kvbPYnh858_lu2wAlaUdz5uFAN9C3ReBGtAgsPmqCWWV4zGzsOn3zmMdk9TzcDI9NGursdy3LCG6c2ip916ppftWlKeJkfNTJH7clfbwf/s1600/%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC+%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%86+%D9%82%D8%AF+%D9%8A%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF+%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84+%D9%81%D9%8A+%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%BA%D9%84%D8%A8+%D8%B9%D9%84%D9%89+%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%83%D9%84+%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D9%88%D9%83.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8Ju98jNMMVAKBaw8eD-7U63E44lcpx71EDM9kvbPYnh858_lu2wAlaUdz5uFAN9C3ReBGtAgsPmqCWWV4zGzsOn3zmMdk9TzcDI9NGursdy3LCG6c2ip916ppftWlKeJkfNTJH7clfbwf/s1600-rw/%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC+%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%86+%D9%82%D8%AF+%D9%8A%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF+%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84+%D9%81%D9%8A+%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%BA%D9%84%D8%A8+%D8%B9%D9%84%D9%89+%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%83%D9%84+%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D9%88%D9%83.JPG" width="320" /></a></div><br /><div style="text-align: justify;"><br /><span style="background-color: white; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 17px;"><br /></span></div><br /><div style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;"><br />وضع مختصون في <a href="https://techarabian1.blogspot.com/" target="_blank">الأمراض </a>النفسية تسعة برامج لغرفة الفن لكي تنفذ في مدارس بريطانية. بمشاركة أكثر من عشرة آلاف طفل منذ بدايتها.</div><br /><div style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;"><br />أثبتت الخبرة المكتسبة أثناء تطبيق هذه البرامج أن الأطفال الذين اتبعوا دورة غرفة الفن التي استغرقت عشرة أسابيع أصبحوا أقل اكتئابا ولا يعانون من مشكلاتهم السلوكية كما كان سابقا.</div><br /><div style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;"><br />تساهم مشاركة الأطفال في برنامج غرفة الفن بتطوير مهاراتهم الاجتماعية والتعليم والعلاج. تجدر الإشارة إلى أن تدريب القائمين على البرنامج يجري من خلال منهج فريد. كما يستهدف البرنامج مساعدة الأطفال على معاودة الانخراط في التعليم. عندما يدرك الأطفال أن باستطاعتهم تحقيق النجاح في غرفة الفن يصبح بإمكانهم العودة إلى حياتهم الطبيعية بهذه الثقة الجديدة.</div><br /></div><br />

العلاج بالفن قد يساعد الأطفال في التغلب على مشاكل السلوك

تشير دراسة جديدة أجريت في بريطانيا إلى أن العلاج بالفن يساعد الأطفال المضطربين نفسيا على العودة إلى حياتهم الطبيعية حيث بدأ برنامج "غر...

المتفائلون أقل إصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

bbbbbb health-and-beauty 8:48 AM

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br /><span style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17px; text-align: start;">توصل علماء من جامعة إلنوي الأمريكية إلى هذه النتائج من معطيات نتائج الدراسة الوطنية الخاصة بمرض تصلب الشرايين خلال أعوام 2000 – 2014 واشترك فيها 5134 شخصا تتراوح أعمارهم بين 52 – 84 سنة.</span><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEii4_rvPj2nsAemrgR-FjbVZ7CHxDjyVohfVoCIyBv-AfSP9kV4OzxAiLnomGwAqi3zlHMazZNLwGe8Y-kN_w5L6LUhZ6604ZNgrNmSRNgwU1oaTLXNsOqgP92M5LR5zq7Q38MMU6VC3dXN/s1600/%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%A6%D9%84%D9%88%D9%86+%D8%A3%D9%82%D9%84+%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9+%D8%A8%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6+%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8+%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%88%D8%B9%D9%8A%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D9%88%D9%8A%D8%A911.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEii4_rvPj2nsAemrgR-FjbVZ7CHxDjyVohfVoCIyBv-AfSP9kV4OzxAiLnomGwAqi3zlHMazZNLwGe8Y-kN_w5L6LUhZ6604ZNgrNmSRNgwU1oaTLXNsOqgP92M5LR5zq7Q38MMU6VC3dXN/s1600-rw/%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%A6%D9%84%D9%88%D9%86+%D8%A3%D9%82%D9%84+%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9+%D8%A8%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6+%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8+%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%88%D8%B9%D9%8A%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D9%88%D9%8A%D8%A911.JPG" width="320" /></a></div><br /><span style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17px; text-align: start;"><br /></span><br /><div style="text-align: justify;"><br /><span style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17px; text-align: start;">العينات التي شملتها الدراسة تكونت من 38 بالمائة لأشخاص من الجنس الأبيض و28 بالمائة من الأسود و22 بالمائة من أشخاص أصلهم من أمريكا اللاتينية و12 بالمائة من أصل صيني. هؤلاء الأشخاص يعيشون في ستة مناطق مختلفة من الولايات المتحدة الأمريكية من ضمنها مدن بالتيمور وشيكاغو وفورسايت ولوس انجلس.</span></div><br /><span style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17px; text-align: start;"><br /></span><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_zF5fcCwn12KpUjN88eXhrZWI_hYtZYhUjJxhLefmHFv8Es1LPVGX1Cw66JgB9iSZPKwFzfKGiXCxCa1YQcyneeQKKAspegal7v6s-WkcXGBJF-AEWTljGHT40pspuGI6bpZM00ht2ax2/s1600/%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%A6%D9%84%D9%88%D9%86+%D8%A3%D9%82%D9%84+%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9+%D8%A8%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6+%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8+%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%88%D8%B9%D9%8A%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D9%88%D9%8A%D8%A9.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_zF5fcCwn12KpUjN88eXhrZWI_hYtZYhUjJxhLefmHFv8Es1LPVGX1Cw66JgB9iSZPKwFzfKGiXCxCa1YQcyneeQKKAspegal7v6s-WkcXGBJF-AEWTljGHT40pspuGI6bpZM00ht2ax2/s1600-rw/%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%A6%D9%84%D9%88%D9%86+%D8%A3%D9%82%D9%84+%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9+%D8%A8%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6+%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8+%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%88%D8%B9%D9%8A%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D9%88%D9%8A%D8%A9.JPG" width="320" /></a></div><br /><span style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17px; text-align: start;"><br /></span><br /><div style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;"><br />ركز العلماء اهتمامهم على سبعة مؤشرات في هذه الدراسة: ضغط الدم، مؤشر كتلة الجسم، مستوى السكر والكوليسترول في الدم، الحميات الغذائية المتبعة، مستوى النشاط البدني والتدخين. بعد ذلك تابع الباحثون الحالة الصحية ودرجة تفاؤل كل منهم، مع الأخذ بالاعتبار عوامل إحصائية لها علاقة بمؤشرات الحالة الاجتماعية والحالة النفسية الخاصة لهم.</div><br /><div style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;"><br />وضع الباحثون لكل مؤشر من المؤشرات السبعة ثلاث درجات: صفر، 1 متوسط و2 عالية، أي أن أسوأ نتيجة تعادل صفر والأعلى تعادل 14. وبعد انتهاء الدراسة طلب الباحثون من المشاركين إخبارهم عن حالتهم الصحية ومزاجهم، واستنادا الى الإجابات التي حصلوا عليها حددوا مستوى التفاؤل.</div><br /><div style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;"><br />اكتشف العلماء أن المستوى المرتفع للتفاؤل يضمن صحة القلب والأوعية الدموية، وأن المتفائلين أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 50 بالمائة، مقارنة بالمتشائمين.</div><br /></div><br />

المتفائلون أقل إصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

توصل علماء من جامعة إلنوي الأمريكية إلى هذه النتائج من معطيات نتائج الدراسة الوطنية الخاصة بمرض تصلب الشرايين خلال أعوام 2000 – 2014 واشترك ...

طول فترة نوم الرضيع تؤثر في تطور ذاكرته وتعلمه

bbbbbb health-and-beauty 10:51 AM

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br /><div style="text-align: justify;"><br /><span face=""arial" , sans-serif" style="background-color: white; font-size: 17px;">توصل علماء جامعة شفيلد البريطانية الى هذا الاكتشاف من متابعتهم لـ 216 طفلا اعمارهم أقل من سنة، حيث مارسوا معهم ألعاب مختلفة ومنحوهم حلوى عند تذكرهم أو معرفتهم لحركات الدمى البسيطة التي تركب على اصابع اليد. كانت تعرض عليهم ثلاثة مسائل مختلفة، قسم من الأطفال كانوا بعدها ينامون لمدة تصل الى اربع ساعات، والقسم الآخر لم ينم أو رقد لمدة 30 دقيقة فقط.</span></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgChU-mRcJWw1xNk7Rm2Yn9zOYF1NRZoyEa1xKjtkznBheDHX78PBhydfvAxvHEr7qQ5kWv9T5r0G6wJsQSAIULp3M5auGHxEpXtUeOqg1yj6-JQJaOo0o3h0yk2BKVROO72wTCDBfMGgF1/s1600/%D8%B7%D9%88%D9%84+%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%A9+%D9%86%D9%88%D9%85+%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%B6%D9%8A%D8%B9+%D8%AA%D8%A4%D8%AB%D8%B1+%D9%81%D9%8A+%D8%AA%D8%B7%D9%88%D8%B1+%D8%B0%D8%A7%D9%83%D8%B1%D8%AA%D9%87+%D9%88%D8%AA%D8%B9%D9%84%D9%85%D9%87.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgChU-mRcJWw1xNk7Rm2Yn9zOYF1NRZoyEa1xKjtkznBheDHX78PBhydfvAxvHEr7qQ5kWv9T5r0G6wJsQSAIULp3M5auGHxEpXtUeOqg1yj6-JQJaOo0o3h0yk2BKVROO72wTCDBfMGgF1/s1600-rw/%D8%B7%D9%88%D9%84+%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%A9+%D9%86%D9%88%D9%85+%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%B6%D9%8A%D8%B9+%D8%AA%D8%A4%D8%AB%D8%B1+%D9%81%D9%8A+%D8%AA%D8%B7%D9%88%D8%B1+%D8%B0%D8%A7%D9%83%D8%B1%D8%AA%D9%87+%D9%88%D8%AA%D8%B9%D9%84%D9%85%D9%87.JPG" width="400" /></a></div><br /><div style="text-align: justify;"><br /><span face=""arial" , sans-serif" style="background-color: white; font-size: 17px;"><br /></span></div><br /><div style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;"><br />تبين من نتيجة هذه الاختبارات ان الأطفال الذين كانوا ينامون لفترة طويلة تذكروا 1.5 من المسائل التي عرضت عليهم، أما الأطفال الذين لم يناموا أو ناموا لفترة قصيرة فلم يتذكروا أي شيء من المسائل التي عرضت عليهم.</div><br /><div style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: start;"><br />حسب رأي الخبراء، هذه المعلومات حيوية جدا وتشير الى اهمية النوم في المرحلة الأولى من الطفولة.</div><br /><div style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: start;"><br />وتجدر الاشارة الى انه لم يسبق ان دُرس تأثير النوم في تطور الانسان خلال السنة الأولى من حياته.</div><br /><div style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;"><br />استنتج العلماء من هذه النتيجة، ان النوم في السنة الأولى من العمر يؤثر بقوة في تطور الذاكرة، أكثر مما في المراحل التالية من العمر. لذلك من الضروري قراءة شيء ما للطفل قبل نومه.</div><br /><div style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;"><br /><br /></div><br /><div style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;"><br /><a href="http://arabic.rt.com/" rel="nofollow" target="_blank">+ روسيا اليوم</a></div><br /></div><br />

طول فترة نوم الرضيع تؤثر في تطور ذاكرته وتعلمه

توصل علماء جامعة شفيلد البريطانية الى هذا الاكتشاف من متابعتهم لـ 216 طفلا اعمارهم أقل من سنة، حيث مارسوا معهم ألعاب مختلفة ومنحوهم حلوى عند...

دراسة: تناول الحبوب الكاملة يطيل العمر

bbbbbb health-and-beauty 10:43 AM

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br /><span style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; text-align: start;">بينت نتائج دراسة حديثة ان تناول الحبوب الكاملة يساعد في تقليص الوفاة المبكرة بنسبة 9 بالمائة حيث </span><span style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17px; text-align: start;">حلل الباحثون في جامعة هارفرد نتائج دراستين كبيرتين شاملتين شارك فيها أكثر من 100 ألف شخص، استمرت أكثر من 14 سنة، كانت تتضمن استطلاع المشاركين في فترات زمنية منتظمة عن المواد الغذائية التي يتناولونها ونمط حياتهم.</span><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBs8GGUTIg9PcNlf_5yVC_aDlySL7BwtqdUjqKOJ9EvuGCI0WkvEuEC04-p1ai66E3E-qHF4zlhTBE8zQR4aAiPbYYLx6ZmTOf3zCx21tkHqJveqLyeyVfp-1q7SL-sBwFqed546c90kzf/s1600/%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84+%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBs8GGUTIg9PcNlf_5yVC_aDlySL7BwtqdUjqKOJ9EvuGCI0WkvEuEC04-p1ai66E3E-qHF4zlhTBE8zQR4aAiPbYYLx6ZmTOf3zCx21tkHqJveqLyeyVfp-1q7SL-sBwFqed546c90kzf/s1600-rw/%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84+%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8.JPG" width="320" /></a></div><br /><span style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17px; text-align: start;"><br /></span><br /><span style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17px; text-align: start;">بينت النتائج ان الذين كانوا يتناولون يوميا 33 غراما من الحبوب الكاملة (طبق من عصيدة الشوفان) انخفض عندهم خطر الوفاة المبكرة بنسبة 9 بالمائة ، مقارنة بالذين عمليا لم يتضمن غذائهم ذلك. كما انخفضت لديهم نسبة الوفاة بسبب أمراض القلب بنسبة 15 بالمائة، ولكن في الوقت نفسه لم تنخفض نسبة الوفيات بسبب الأمراض السرطانية.</span><br /><br /><span style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17px; text-align: start;"><br /></span><br /><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizNoglcUcSz2xMFuNIZ30sGxkXT6zfYDy2gk8Hie08JVO0rtPRqBYCPMyv3Yk2EItTn_o7lnJ7_dtBPjQ9Wv5eWkT8hY6aEPSIAIccGD0DiD2tIOq_eidd3-Vq0tiAlDwwdYDehhItrSnX/s1600/%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84+%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A81.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizNoglcUcSz2xMFuNIZ30sGxkXT6zfYDy2gk8Hie08JVO0rtPRqBYCPMyv3Yk2EItTn_o7lnJ7_dtBPjQ9Wv5eWkT8hY6aEPSIAIccGD0DiD2tIOq_eidd3-Vq0tiAlDwwdYDehhItrSnX/s1600-rw/%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84+%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A81.JPG" width="320" /></a></div><br /><div style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: start;"><br />يعتقد العلماء ان الحبوب الكاملة تحمي القلب وتخفض مستوى الانسولين والسكر في الدم وهذا يحسن المقاومة للأنسولين، مما يقلل احتمال الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري.</div><br /><div style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: start;"><br />وتجدر الاشارة الى ان الحبوب الكاملة غنية بالألياف المفيدة جدا للأمعاء وكذلك غنية بالفيتامينات والمعادن والبروتينات وحمض الفيرليك الذي ينسب الى مضادات الأكسدة. إضافة لكل هذا تعتبر الحبوب الكاملة من المواد الغذائية القليلة السعرات الحرارية مع انها تحتاج لهضمها فترة زمنية طويلة نسبيا، أي تعطي شعورا بالشبع لفترة طويلة.</div><br /><div style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: start;"><br />ينسب الى الحبوب الكاملة، القمح والشوفان والذرة والرز البني وغيرها</div><br /><div style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: start;"><br /><br /></div><br /><div style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: start;"><br /><a href="http://arabic.rt.com/" rel="nofollow" target="_blank">+ روسيا اليوم</a></div><br /></div><br />

دراسة: تناول الحبوب الكاملة يطيل العمر

بينت نتائج دراسة حديثة ان تناول الحبوب الكاملة يساعد في تقليص الوفاة المبكرة بنسبة 9 بالمائة حيث حلل الباحثون في جامعة هارفرد نتائج دراستين...

5 نصائح غذائية للتخلص من الكسل والخمول

bbbbbb health-and-beauty 9:38 AM

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br />الكثير منا قد يعاني أحياناٌ من الشعور بالكسل او الخمول وعدم بالرغبة في القيام باي عمل وهذا قد يكون في الأغلب طبيعياٌ بسبب نقص في النظام الغذائي لذلك قمنا اليوم بتقديم اهم الممارسات الغذائية الواجب اتباعها للتخلص من الكسل او الخمول .<br /><br /><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjg7uCfDswOGIafI_Pc0XI7rvmKkRHuFvoWWGlhkGPlHtHmj9ZZ5DfqiMIZVOJRrKa5ceSJxySe3WfiFnl3GsxgZZNUU8tkg-fSI-2SXnrpyeS5pRt6pRUT_MC6527bdjgtCkVMg1bsBY4e/s1600/6%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD+%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9+%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5+%D9%85%D9%86+%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B3%D9%84.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjg7uCfDswOGIafI_Pc0XI7rvmKkRHuFvoWWGlhkGPlHtHmj9ZZ5DfqiMIZVOJRrKa5ceSJxySe3WfiFnl3GsxgZZNUU8tkg-fSI-2SXnrpyeS5pRt6pRUT_MC6527bdjgtCkVMg1bsBY4e/s1600-rw/6%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD+%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9+%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5+%D9%85%D9%86+%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B3%D9%84.jpg" width="320" /></a></div><br /><br /><br /><b><span style="color: magenta;">1 - تناول الموز</span></b><br /><br /><br /><br />الموزهو احد اكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدرات والتي عند تناولها سوف تمد الجسم بكمية كبيرة من الطاقة التي تساعد على التخلص من التعب والخمول .<br /><br /><br /><br /><span style="color: magenta;"><b>2 - الشوكولاته السوداء</b></span><br /><br /><br /><br />تحتوي الشوكولاتة السوداء على نسبة عالية من الكاكاو وهي خالية من الحليب كما أنها غنية بكلاٌ من المغنيسيوم والحديد اللذان يمدان الجسم بالطاقة الازمة للتخلص من التعب والخمول .<br /><br /><br /><br /><b><span style="color: magenta;">3 - السردين</span></b><br /><br /><h4><br /><span style="font-weight: normal;">يعتبر السردين من الأغذية الغنية <br />بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا <br />التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج. </span></h4><br /><h4><br /><span style="color: magenta;">4 - السمسم</span></h4><br /><h4><br /><span style="font-weight: normal;">يعد السمسم من الأغذية الغنية <br />بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك ننصح  بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم <br />تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب. </span></h4><br /><b><span style="color: magenta;">5 - الحبوب الكاملة</span></b><br /><br /><h4><br /><span style="font-weight: normal;">الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع <br />الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة <br />النهار. </span></h4><br /><span style="font-weight: normal;">6 - </span><br /><br /><span style="font-weight: normal;"><br /></span></div><br />

5 نصائح غذائية للتخلص من الكسل والخمول

الكثير منا قد يعاني أحياناٌ من الشعور بالكسل او الخمول وعدم بالرغبة في القيام باي عمل وهذا قد يكون في الأغلب طبيعياٌ بسبب نقص في النظام الغذ...

أقنعة طبيعية اصنعيها بنفسك للبشرة الحساسة

bbbbbb health-and-beauty 6:37 AM

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br /><div style="text-align: justify;"><br />عزيزتي المرأة هل بشرتك حساسة, هل تريدين حل لهذا المشكلة اذاٌ لا تقلقي معنا ستجدين الحل مع مجموعة من اقنعة الوجه بمكونات طبيعية يمكنكي <a href="https://www..com/2019/12/giant-penguins-gave-up-flight-and.html" target="_blank">صنعها </a>بنفسك في المنزل دون اي مشاكل .</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2DUpWHngFZIxuouNo6CTb4IicNKJI1NSNIngFh7GXdFFpwVX7BymON2t8NI7gEPf4ptmfVmEQZjrDjs1E9XvfGEUWf8i0peHhYoV1TGMXvC5enmy4eXBtSUKvCD5EIOyhPakL0iSwoTch/s1600/%D8%A7%D9%82%D9%86%D8%B9%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%AC%D9%87+%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A%D8%A9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2DUpWHngFZIxuouNo6CTb4IicNKJI1NSNIngFh7GXdFFpwVX7BymON2t8NI7gEPf4ptmfVmEQZjrDjs1E9XvfGEUWf8i0peHhYoV1TGMXvC5enmy4eXBtSUKvCD5EIOyhPakL0iSwoTch/s1600-rw/%D8%A7%D9%82%D9%86%D8%B9%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%AC%D9%87+%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A%D8%A9.jpg" width="287" /></a></div><br /><br /><br /><br /><br /><b><span style="color: magenta;">1 - قناع الدقيق</span></b><br /><br /><br /><br /><span style="color: red;">المكونات</span><br /><br />- ملعقة كبيرة من الدقيق<br /><br />- ماء الورد<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiO7luLvGlG9YdDHuQkOnnhRTWx0uiL-IDFP58WZ8mVfSoSThNAoBg7FAl61NLNXXE9h3UBbSPTXSZaZdEkSFV1TPAbq8Pi2kjFqJXnnmxNT9y1YggQsal6vHgN2eriQuEYXDq314A3GORt/s1600/%D9%82%D9%86%D8%A7%D8%B9+%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%82%D9%8A%D9%82.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="251" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiO7luLvGlG9YdDHuQkOnnhRTWx0uiL-IDFP58WZ8mVfSoSThNAoBg7FAl61NLNXXE9h3UBbSPTXSZaZdEkSFV1TPAbq8Pi2kjFqJXnnmxNT9y1YggQsal6vHgN2eriQuEYXDq314A3GORt/s1600-rw/%D9%82%D9%86%D8%A7%D8%B9+%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%82%D9%8A%D9%82.jpg" width="400" /></a></div><br /><span style="color: red;">طريقة التحضير</span><br /><br />- يتم اضافة ماء الورد الى الدقيق وخلطها حتى تتكون عجينة متماسكة يسهل وضعها على الوجه .<br /><br />- يتم وضع العجينة السابقة على الوجه والرقبة بواسطة الاصابع وتترك لمدة  5 دقائق .<br /><br />- قومي بازلة العجينة من وجهك باستخدام قطعة قماش مببلة بماء الورد .<br /><br />- قومي بغسل وجهك بالماء الفاتر .<br /><br /><b><span style="color: magenta;"><br /></span></b><br /><b><span style="color: magenta;">2 - قناع </span><span style="color: magenta;">العسل الخالص</span></b><br /><br /><b><span style="color: magenta;"><br /></span></b><br /><span style="color: red;">المكونات</span><br /><br />- ملعقتين <a href="https://www..com/2019/12/giant-penguins-gave-up-flight-and.html" target="_blank">كبيرتين </a>من عسل النحل الخالص<br /><br />- ماء الورد<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBy-Xeo-0DHrNW38f05FPk72dbJABNb6yRNu9EvPqTq6fAZ_B4du6jzXZKB_-f7F4W4Y1AyQDaxgzlZpX-_xr96nzYpBXsLzUbkcVl2uaoSHhHf-Sh8KM4ipFsoFzrBJPl8dv_-UsSLyx4/s1600/%D9%82%D9%86%D8%A7%D8%B9+%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B3%D9%84.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBy-Xeo-0DHrNW38f05FPk72dbJABNb6yRNu9EvPqTq6fAZ_B4du6jzXZKB_-f7F4W4Y1AyQDaxgzlZpX-_xr96nzYpBXsLzUbkcVl2uaoSHhHf-Sh8KM4ipFsoFzrBJPl8dv_-UsSLyx4/s1600-rw/%D9%82%D9%86%D8%A7%D8%B9+%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B3%D9%84.jpg" width="288" /></a></div><br /><br /><br /><span style="color: red;">طريقة التحضير</span><br /><br /><div class="MsoNormal" dir="rtl"><br />- يتم طلاء الوجه بالعسل ويترك لمدة من5-10 دقائق .<br /><br />- تبلل اطراف الاصابع بالعسل ويتم تدليك الوجه مرة اخرى لمدةة 2 دقيقتين .<br /><br />- يتم تنظيف الوجه من العسل باستخدام قطعة قطن مبللة بماء الورد .<br /><br />- يغسل الوجه بماء فاتر .</div><br /><div class="MsoNormal" dir="rtl"><br /><br /></div><br /><div class="MsoNormal" dir="rtl"><br /><span style="color: magenta;"><b>3 - قناع الجيليسرين</b></span><br /><br /><br /><br />المكونات<br /><br />- عصير لخيارتين ذات حجم متوسط<br /><br />- جليسيرين مساوي لكمية عصير الخيار<br /><br />- ملعقة من الدقيق<br /><br />- ماء الورد<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVIa4X3Pwe692p1guUwxpUlUS2YQYcgfiYdZqkKdcEuwwNC6STROdcPtsKkjZHt0TTHWpHrwCdYIS4SwYw0fUEMeYA88I1pK_tC3K2BD4PmFWjPM1dc3aFmHuJs_KQnHPWNeQxZCnzbpAt/s1600/%D9%82%D9%86%D8%A7%D8%B9+%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%8A%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D9%86.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVIa4X3Pwe692p1guUwxpUlUS2YQYcgfiYdZqkKdcEuwwNC6STROdcPtsKkjZHt0TTHWpHrwCdYIS4SwYw0fUEMeYA88I1pK_tC3K2BD4PmFWjPM1dc3aFmHuJs_KQnHPWNeQxZCnzbpAt/s1600-rw/%D9%82%D9%86%D8%A7%D8%B9+%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%8A%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D9%86.jpg" width="288" /></a></div><br /><br /><br /><br /></div><br /><div class="MsoNormal" dir="rtl"><br /><span style="color: red;">طريقة التحضير</span><br /><br />- تخلط المكونات حتى تتشكل عجينة لينة .<br /><br />- يتم وضع العجينة على الوجه باستخدام اطراف الاصابع .<br /><br />- تترك العجينة على الوجهة لمدة من 10-15 دقيقة .<br /><br />- تزال العجينة باستخدام قطعة قطن مبللة بماء الورد .<br /><br />- يغسل الوجه بماء فاتر .</div><br /><div class="MsoNormal" dir="rtl"><br /><br /></div><br /></div><br />

أقنعة طبيعية اصنعيها بنفسك للبشرة الحساسة

عزيزتي المرأة هل بشرتك حساسة, هل تريدين حل لهذا المشكلة اذاٌ لا تقلقي معنا ستجدين الحل مع مجموعة من اقنعة الوجه بمكونات طبيعية يمكنكي صنعها ...

5 عادات صحية تساعدك على فقدان وزنك

bbbbbb health-and-beauty 2:38 PM

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br />عزيزتي المرأة إذا كان لديك برنامج غذائي لأنقاص الوزن  فيجب أن تكوني على علم بان نجاح هذا البرنامج أو فشله يعتمد بشكل اكبر على عاداتك اليومية اكثر من اعتمادك على طريقة اختيارك للطعام .<br /><br /><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz3rDYOwX2pTbII-nGS83ssr6iCCGD0-LcOnGFJfaSzubwT9TGJNBxc5l8SvNwQNyi6UjwLa8yvVL7XqQa7YlUZMfH6gCtff-nbZcnmEjjJoZyFR2qYthe9ZrheWbIhGVwJAHqHowcCHUN/s1600/5+%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA+%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9+%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D9%83+%D8%B9%D9%84%D9%89+%D9%81%D9%82%D8%AF%D8%A7%D9%86+%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%83.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz3rDYOwX2pTbII-nGS83ssr6iCCGD0-LcOnGFJfaSzubwT9TGJNBxc5l8SvNwQNyi6UjwLa8yvVL7XqQa7YlUZMfH6gCtff-nbZcnmEjjJoZyFR2qYthe9ZrheWbIhGVwJAHqHowcCHUN/s1600-rw/5+%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA+%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9+%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D9%83+%D8%B9%D9%84%D9%89+%D9%81%D9%82%D8%AF%D8%A7%D9%86+%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%83.jpg" width="400" /></a></div><br /><div style="text-align: justify;"><br /><br /></div><br /><div style="text-align: justify;"><br />إن الأشياء او العادات التي تمارسينها بشكل روتيني في حياتك اليومية يمكن أن تؤثر على مقدار الطعام الذي تتناوليه يومياٌ ومقدار الوقت التي تقضيه في الحركة او المشي, فإذا لم تكن هذه العادات صحية فإن احتمال فقدانك للوزن يقل جداٌ بل قد يؤدي الى زيادته بدلاٌ من ذلك .</div><br /><div style="text-align: justify;"><br /><br /></div><br /><div style="text-align: justify;"><br />اليوم سنقدم لكي خمس عادات صحية ستساعدك على فقدان وزنك, عادات سوف تصبح جزء من روتينك اليومي  وسوف تؤدي الى نتائج ترضيك في عملية فقدانك للوزن </div><br /><div style="text-align: justify;"><br /><br /></div><br /><div style="text-align: justify;"><br /><b><span style="color: magenta;">1 - راقبي ما تشربي </span></b></div><br /><div style="text-align: justify;"><br /><b><span style="color: magenta;"><br /></span></b></div><br /><div style="text-align: justify;"><br />يجب عليك أن تقومي بمعرفة عدد السعرات الحرارية الاي مشروب تقومين بشرائه, حيث أن كل منتج لديه لديه معلومات حول السعرات الحرارية التي يحويها لذلك تاكدي منها قبل الشراء وحاولي قدر الامكان تجنب المشروبات ذات السعرات الحرارية العالية مثل المشروبات الغازية وبدلاٌ من ذلك اكثري من شرب الماء .</div><br /><div style="text-align: justify;"><br /><br /></div><br /><div style="text-align: justify;"><br /><b><span style="color: magenta;">2 - النوم بشكل كافي</span></b></div><br /><div style="text-align: justify;"><br /><b><span style="color: magenta;"><br /></span></b></div><br /><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align: justify;"><br /><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">هل تعلمين أن النوم<br />بشكل كافي له تأثير على نوعية الـأطعمة التي تختارينها ليومك وكذلك على السعرات<br />الحرارية التي تحصلين عليها من شرب المشروبات الغازية او من القهوة, لذلك احرصي<br />على حصولك على قدر كافي من النوم بحيث تستيقظين وأنتي تشعرين بنشاط وحيوية ليساعدك<br />ذلك على فقدان الوزن بشكل اسرع .<o:p></o:p></span></div><br /><div style="text-align: justify;"><br /><br /></div><br /><div style="text-align: justify;"><br /><b><span style="color: magenta;">3- </span></b><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%; text-align: right;"><b><span style="color: magenta;">قومي بعمل برنامج تدريبي يومي متوازن</span></b></span></div><br /><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"></span><br /><br /><div style="text-align: justify;"><br /></div><br /><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span><br /><br /><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align: justify;"><br /><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">يمكنكي الاستعانة<br />بمراكز التدريب الصحية او مواقع الصحة على الانترنت لتحصلي على برنامح يومي بما لا<br />يقل عن ساعة واحدة يومياٌ من ممارسة التمارين التي من شأنها أن تمنحك جسم<br />ممشوق-قوي- ومرن .<o:p></o:p></span></div><br /><div style="text-align: justify;"><br /><b><span style="color: magenta;"><br /></span></b></div><br /><div style="text-align: justify;"><br /><b><span style="color: magenta;">4 - </span></b><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%; text-align: right;"><b><span style="color: magenta;">نظمي وقتكِ</span></b></span></div><br /><div style="text-align: justify;"><br /><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%; text-align: right;"><b><span style="color: magenta;"><br /></span></b></span></div><br /><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align: justify;"><br /><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">الكثير من الناس<br />يشكون من  انهم لا يملكون وقتاٌ كافياٌ من<br />القيام ببعض التمارين الصحية او للقيام بإعداد وجبة صحية, لكن الحقيقة تقول غير<br />ذلك حيث أن معظم هولاء الناس يقضون ساعات طويلة في مشاهدة التلفاز او الجلوس امام<br />الحاسوب .<o:p></o:p></span></div><br /><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align: justify;"><br /><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></div><br /><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align: justify;"><br /><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">  إذٌاٌ كيف تنظمين وقتكِ ؟ الحل بين يديك قومي<br />بمراقبة نفسكِ لمدة اسبوع لتعرفي كيف تقضين يومك واين يضيع كل هذا الوقت.<o:p></o:p></span></div><br /><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align: justify;"><br /><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></div><br /><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align: justify;"><br /><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">وفري بعض الوقت من<br />أجل القيام ببعض التمارين البسيطة التي تساعد في إنقاص الوزن<o:p></o:p></span></div><br /><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align: justify;"><br /><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">اثناء مشاهدة التلفاز<br />يمكنك وضع حزام المشي الخاص بكِ او قومي ببعض التمارين مثلاٌ  قفي أو اجلسي على الأرض اوقومي ببعض التمرينات<br />البسيطة، مثل القفز أو الدفع أو غيرها, امسك علبة حساء أو زجاجة مياه لتشكل وزنا<br />في يدك وقم بعمل مجموعة من تمرينات الذراع أو تمرينات التقوية الأخرى .<o:p></o:p></span></div><br /><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align: justify;"><br /><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></div><br /><div style="text-align: justify;"><br /></div><br /><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align: justify;"><br /><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"> إذا كنتي تجلسين لفترات طويلة أمام الحاسوب من<br />أجل العمل يومياٌ فامنحي نفسك بعض الوقت وقومي ييعض التمرينات البسيطة او جربي أن<br />تقومي وتتحركي في مكانك كل 30 دقيقة تقريباٌ .<o:p></o:p></span></div><br /><br /><br /><div style="text-align: justify;"><br /><b><span style="color: magenta;">4 - </span></b><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%; text-align: right;"><b><span style="color: magenta;">قومي ببناء شبكة تواصل</span></b></span></div><br /><div style="text-align: justify;"><br /><br /></div><br /><div style="text-align: justify;"><br />ابحث عن شخص واحد على الأقل يرغب في إنقاص وزنه – زوجك أو صديقتك أو قريب لك أو زميل – للمساعدة على   وتشجيعك,</div><br /><div style="text-align: justify;"><br />كذلك فإن الاشتراك في المجموعات التي تهتم بعملية إنقاص الوزن ستجعلكِ على معرفه ما مر الآخرون من تجارب سابقة لانقاص الوزن من أجل تجنب أخطائهم او الأخذ بنصائحهم . </div><br /><div style="text-align: justify;"><br /><br /></div><br /></div><br />

5 عادات صحية تساعدك على فقدان وزنك

عزيزتي المرأة إذا كان لديك برنامج غذائي لأنقاص الوزن فيجب أن تكوني على علم بان نجاح هذا البرنامج أو فشله يعتمد بشكل اكبر على عاداتك اليومية...

افضل علاج للبشرة الجافـة

bbbbbb health-and-beauty 11:52 AM

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br />عزيزتي المرأة اذا كنت من النساء اللآتي  يعانين من بشرة الوجه الجافة فلا تقلقي فاليوم سنقدم لكي الحل من خلال قناع الموز  بمكوناتة الطبيعية 100% .<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8jmUT77-Mbq2aNWH84EaNK56P7kaFipio6_l1JPBZvXRLtYnFp53SN_eB8a0hwO-OtkY3jf5XyTgPgVS4C0T7VkyBhtN5Te6q3qFAdiwEiIz9Oxnf-B_RkGzz3YretJ5Xv1VQ0P2e5hEV/s1600/%D9%82%D9%86%D8%A7%D8%B9+%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%B2+%D9%88%D8%B2%D9%8A%D8%AA+%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%88%D8%B2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8jmUT77-Mbq2aNWH84EaNK56P7kaFipio6_l1JPBZvXRLtYnFp53SN_eB8a0hwO-OtkY3jf5XyTgPgVS4C0T7VkyBhtN5Te6q3qFAdiwEiIz9Oxnf-B_RkGzz3YretJ5Xv1VQ0P2e5hEV/s1600-rw/%D9%82%D9%86%D8%A7%D8%B9+%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%B2+%D9%88%D8%B2%D9%8A%D8%AA+%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%88%D8%B2.jpg" width="400" /></a></div><br /><br /><br /><span style="color: magenta;"><b>ما هي مكونات قناع الموز ؟</b></span><br /><br />يتكون قناع الموز من  ثلاثة مكونات طبيعية هي الموز وزيت اللوز وصفار البيض وهذه الجدول يوضح فوائد كل مكون على حده .<br /><br /><br /><br /><div align="right"><br /><table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableLightShadingAccent2" dir="rtl" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-insideh: .5pt solid windowtext; mso-border-insidev: .5pt solid windowtext; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-table-dir: bidi; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 496px;"><br /> <tbody><br /><tr style="height: 36.8pt; mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: -1;"><br />  <td style="border: solid windowtext 1.0pt; height: 36.8pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 72.75pt;" valign="top" width="97"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br /><br /></div><br /><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><br /><b><span lang="AR-SA" style="color: #943634; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;">المكون<o:p></o:p></span></b></div><br /></td><br />  <td style="border-right: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 36.8pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-right-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 299.3pt;" valign="top" width="399"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br /><br /></div><br /><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br /><b><span lang="AR-SA" style="color: #943634; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;">                                                   الفوائد<o:p></o:p></span></b></div><br /></td><br /> </tr><br /><tr style="height: 50.8pt; mso-yfti-irow: 0;"><br />  <td style="background: #EFD3D2; border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 50.8pt; mso-background-themecolor: accent2; mso-background-themetint: 63; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 72.75pt;" valign="top" width="97"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br /><br /></div><br /><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><br /><b><span lang="AR-SA" style="color: #943634; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;">الموز<o:p></o:p></span></b></div><br /></td><br />  <td style="background: #EFD3D2; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: solid windowtext 1.0pt; border-right: none; border-top: none; height: 50.8pt; mso-background-themecolor: accent2; mso-background-themetint: 63; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-right-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 299.3pt;" valign="top" width="399"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br /><br /></div><br /><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br /><span lang="AR-SA" style="color: #943634; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;">يعد الموز من اكثر الفواكه الغنية  بالفيتاميناتوالمعادن، وبالتالي فهو يستخدم  في أقنعة البشرة لأنه يضفي نضارة وحيوية على<br />  بشرتك</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: #943634; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span lang="AR-SA" style="color: #943634; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;"><o:p></o:p></span></div><br /></td><br /> </tr><br /><tr style="height: 54.0pt; mso-yfti-irow: 1;"><br />  <td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 54.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 72.75pt;" valign="top" width="97"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br /><br /></div><br /><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br /><br /></div><br /><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><br /><b><span lang="AR-SA" style="color: #943634; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;">زيت اللوز<o:p></o:p></span></b></div><br /></td><br />  <td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: solid windowtext 1.0pt; border-right: none; border-top: none; height: 54.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-right-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 299.3pt;" valign="top" width="399"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br /><br /></div><br /><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><br /><span lang="AR-SA" style="color: #943634; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;">إن نسبة الفيتامينات والاحماض الدهنية العالية الموجودة في<br />  زيت اللوز تجعله مناسب ليستخدم مع كآفة انواع البشرة فهو عمل زيت اللوز على<br />  ترطيب البشرة وعلاج التهابات الجلد وتأخير أعراض الشيخوخة على الجلد والتخفيف من<br />  الهالات السوداء ة ويغذي البشرة ويجعلها أكثر نعومة</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: #943634; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span><span lang="AR-SA" style="color: #943634; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;"><o:p></o:p></span></div><br /></td><br /> </tr><br /><tr style="height: 54.0pt; mso-yfti-irow: 2; mso-yfti-lastrow: yes;"><br />  <td style="background: #EFD3D2; border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 54.0pt; mso-background-themecolor: accent2; mso-background-themetint: 63; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 72.75pt;" valign="top" width="97"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br /><br /></div><br /><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br /><br /></div><br /><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><br /><b><span lang="AR-SA" style="color: #943634; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;">صفار<br />  البيض<o:p></o:p></span></b></div><br /></td><br />  <td style="background: #EFD3D2; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: solid windowtext 1.0pt; border-right: none; border-top: none; height: 54.0pt; mso-background-themecolor: accent2; mso-background-themetint: 63; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-right-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 299.3pt;" valign="top" width="399"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br /><br /></div><br /><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br /><span lang="AR-SA" style="color: #943634; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;">يفيد صفار البيض في جعل البشرة مرنة وأكثر رطوبة  وذلك بسبب البروتين الموجود في البيض الذي<br />  يعمل على معالجة الأنسجة وشد الجلد .<o:p></o:p></span></div><br /></td><br /> </tr><br /></tbody></table><br /></div><br /><br /><br /><br /><br /><span style="color: magenta;"><b>المكونات</b></span><br /><br /><span style="color: red;">- موزة ناضجة .</span><br /><br /><span style="color: red;">- صفار لبيضة واحدة .</span><br /><br /><span style="color: red;">-ملعقتان صغيرتان من زيت اللوز .</span><br /><br /><b><span style="color: magenta;"><br /></span></b><br /><b><span style="color: magenta;">طريقة التحضير</span></b><br /><br /><br /><br /><br /><br /><span style="color: red;">- يتم خلط المكونات ( موزة ناضجة-صفار بيضة واحدة -زيت اللوز ) مع بعضها البعض بشكل جيد حتى تحصلي على مزيج سميك.<br /><br />- اغسلي وجهك جيدا وجففيه من ثم قومي بتوزيع الخليط بشكل جيد على كامل وجهك وأتركيه لمدة 20 -25 دقيقة . <br /><br />- قومي بشطف وجهك جيداٌ بالماء البارد .</span></div><br />

افضل علاج للبشرة الجافـة

عزيزتي المرأة اذا كنت من النساء اللآتي يعانين من بشرة الوجه الجافة فلا تقلقي فاليوم سنقدم لكي الحل من خلال قناع الموز بمكوناتة الطبيعية 10...

أجمل ألوان وأشكال مناكير الأظافر لعام 2014

bbbbbb health-and-beauty 12:33 PM

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br />اليوم سنقدم لكي اجمل الاشكال لمناكير الأظافر والتي بالتاكيد سوف تبهرك كيف لا وقد تم اختيارها كأفضل الاشكال لعام 2014 من بين مئات الاشكال والألوان, نتمى ان تستمتعي بمشاهدتها .<br /><br /><br /><br /><div style="text-align: center;"><br /><br /></div><br /><h2 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #525252; font-family: Oxygen, Georgia, serif; font-stretch: inherit; font-weight: 300; line-height: 1.1; margin: 1.25rem 0px; padding: 0px; text-align: center; text-rendering: optimizelegibility; vertical-align: baseline;"><br /></h2><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><h2 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #525252; font-family: Oxygen, Georgia, serif; font-stretch: inherit; font-weight: 300; line-height: 1.1; margin: 1.25rem 0px; padding: 0px; text-align: center; text-rendering: optimizelegibility; vertical-align: baseline;"><br /><span style="font-size: x-small;">Mint & Gold Leopard Acrylic</span></h2><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwktUpIKb-O6RjinE-o8vmB2fU0jqa4LpZjz9zYMBFwneimcENahk3s1H2TLLnghteBXHn8CI4SjANdbIyGpqLpANw_0B6leRW7NvQGgpiy3BmZam8O7GQ7PSmclogp8oOs7UMy9jyEBbW/s1600/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwktUpIKb-O6RjinE-o8vmB2fU0jqa4LpZjz9zYMBFwneimcENahk3s1H2TLLnghteBXHn8CI4SjANdbIyGpqLpANw_0B6leRW7NvQGgpiy3BmZam8O7GQ7PSmclogp8oOs7UMy9jyEBbW/s1600-rw/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-2.jpg" width="320" /></a></div><br /><h2 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #525252; font-family: Oxygen, Georgia, serif; font-stretch: inherit; font-weight: 300; line-height: 1.1; margin: 1.25rem 0px; padding: 0px; text-align: center; text-rendering: optimizelegibility; vertical-align: baseline;"><br /><span style="font-size: x-small;">Glittery Nails</span></h2><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN9iy-ken4fziE_bdfzoEMau2dKv8tqhtShOcfYOXHXkEi38tpbHCjFVa_jiefZIVUC4nhgQjObnm4nKKoOKX-oq7hiwWjrRotZNp22nK9o39j2gcgYShLfErzkR1IkYZ9y6QAHaKgoe1W/s1600/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN9iy-ken4fziE_bdfzoEMau2dKv8tqhtShOcfYOXHXkEi38tpbHCjFVa_jiefZIVUC4nhgQjObnm4nKKoOKX-oq7hiwWjrRotZNp22nK9o39j2gcgYShLfErzkR1IkYZ9y6QAHaKgoe1W/s1600-rw/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-3.jpg" width="320" /></a></div><br /><h2 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #525252; font-family: Oxygen, Georgia, serif; font-stretch: inherit; font-weight: 300; line-height: 1.1; margin: 1.25rem 0px; padding: 0px; text-align: center; text-rendering: optimizelegibility; vertical-align: baseline;"><br /><span style="font-size: x-small;">Light Pink Acrylic Nails</span></h2><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK4XwpPOrB7U7tfEzq35UdC_Rw7e70IxmeRMym7I6lVFnxHVye6jOw1YS73jvb3xIgOtQJyHSsbg7bamLJh2F1r4Nk-zIIirXJlgPj0lRt5G07MAWPT3-AZLwSgh1rXYQ46xXkpWDe4GRP/s1600/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK4XwpPOrB7U7tfEzq35UdC_Rw7e70IxmeRMym7I6lVFnxHVye6jOw1YS73jvb3xIgOtQJyHSsbg7bamLJh2F1r4Nk-zIIirXJlgPj0lRt5G07MAWPT3-AZLwSgh1rXYQ46xXkpWDe4GRP/s1600-rw/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-5.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><h2 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #525252; font-family: Oxygen, Georgia, serif; font-stretch: inherit; font-weight: 300; line-height: 1.1; margin: 1.25rem 0px; padding: 0px; text-align: center; text-rendering: optimizelegibility; vertical-align: baseline;"><br /><span style="font-size: x-small;">Acrylic Nails With Rhinestones</span></h2><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi40-jy48fKADRbc-Oa6zDOBquVEyLoDOiTOGidokbIzgoXw7V5T1T3tBzZGuT8YQUqH3Jp3s-I0Dg7-Z7Wyb65Fin-sVh9Aw6X7LavNkzMPm5gNFPBw9Dp1ENw7c8Tugf0ZKTtbRKtap17/s1600/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi40-jy48fKADRbc-Oa6zDOBquVEyLoDOiTOGidokbIzgoXw7V5T1T3tBzZGuT8YQUqH3Jp3s-I0Dg7-Z7Wyb65Fin-sVh9Aw6X7LavNkzMPm5gNFPBw9Dp1ENw7c8Tugf0ZKTtbRKtap17/s1600-rw/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-11.jpg" width="320" /></a></div><br /><h2 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #525252; font-family: Oxygen, Georgia, serif; font-stretch: inherit; font-weight: 300; line-height: 1.1; margin: 1.25rem 0px; padding: 0px; text-align: center; text-rendering: optimizelegibility; vertical-align: baseline;"><br /><span style="font-size: x-small;">Great Acrylic Nail Designs</span></h2><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRRjCPg4C1wj-xQ-ShtrjRnwEiquXFPP611HzHwlGnCWjifUDW1CIl6E-XLFtkckf4WxlWDQlgXstD5nwps4Ayl4pJ6U_X5SFhhbsgLmkiPRUD4nbpZKuHGSRp7punff-uoCYYNos-CBFn/s1600/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-12.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRRjCPg4C1wj-xQ-ShtrjRnwEiquXFPP611HzHwlGnCWjifUDW1CIl6E-XLFtkckf4WxlWDQlgXstD5nwps4Ayl4pJ6U_X5SFhhbsgLmkiPRUD4nbpZKuHGSRp7punff-uoCYYNos-CBFn/s1600-rw/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-12.jpg" width="320" /></a></div><br /><h2 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #525252; font-family: Oxygen, Georgia, serif; font-stretch: inherit; font-weight: 300; line-height: 1.1; margin: 1.25rem 0px; padding: 0px; text-align: center; text-rendering: optimizelegibility; vertical-align: baseline;"><br /><span style="font-size: x-small;">Monarch Migration Nails</span></h2><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLlvCFHyjaCA4lItAEznaVsQj7-uKKMbw_Jv9ZhHaBeBEQmmmqw2mUkDqdd8dzCsHLqDGHr-vgqJ7hC2QIgBxliIjrhlPAY9FVm0Eod54e7HEYUIsSMHSnYOUT3z3snu3QnK-NDsuzg-s1/s1600/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-14.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLlvCFHyjaCA4lItAEznaVsQj7-uKKMbw_Jv9ZhHaBeBEQmmmqw2mUkDqdd8dzCsHLqDGHr-vgqJ7hC2QIgBxliIjrhlPAY9FVm0Eod54e7HEYUIsSMHSnYOUT3z3snu3QnK-NDsuzg-s1/s1600-rw/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-14.jpg" width="320" /></a></div><br /><h2 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #525252; font-family: Oxygen, Georgia, serif; font-stretch: inherit; font-weight: 300; line-height: 1.1; margin: 1.25rem 0px; padding: 0px; text-align: center; text-rendering: optimizelegibility; vertical-align: baseline;"><br /><span style="font-size: x-small;">Smashing Nails</span></h2><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDDj3YqD4AXE9AoDellh_qatHTyPGBJngpXMQP_7Wr22DZwwTBtNZTuZTeqxqJj2bTGOvm5nAyeecwZ8TkgoqWKvecRLRFADYupmpik5rfci7kj_i4Hg6j6ER_Ao9XznOL_iAbWfXnuVKS/s1600/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-15.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDDj3YqD4AXE9AoDellh_qatHTyPGBJngpXMQP_7Wr22DZwwTBtNZTuZTeqxqJj2bTGOvm5nAyeecwZ8TkgoqWKvecRLRFADYupmpik5rfci7kj_i4Hg6j6ER_Ao9XznOL_iAbWfXnuVKS/s1600-rw/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-15.jpg" width="239" /></a></div><br /><h2 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #525252; font-family: Oxygen, Georgia, serif; font-stretch: inherit; font-weight: 300; line-height: 1.1; margin: 1.25rem 0px; padding: 0px; text-align: center; text-rendering: optimizelegibility; vertical-align: baseline;"><br /><span style="font-size: x-small;">Acrylic Nails</span></h2><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9z_YbZmhC2du1Ape3DQLsAIyA5DqLMnY63r-Uamo2oPzEmknJCcr4TymD70Ckp-q0y4wfDR8i9JPt7LdmE7awQ0AFD0UJGofdfuWuhsvv5YhgAptg4-7KUGFVMOKCB_DEQVYBJo9utIK-/s1600/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-17.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9z_YbZmhC2du1Ape3DQLsAIyA5DqLMnY63r-Uamo2oPzEmknJCcr4TymD70Ckp-q0y4wfDR8i9JPt7LdmE7awQ0AFD0UJGofdfuWuhsvv5YhgAptg4-7KUGFVMOKCB_DEQVYBJo9utIK-/s1600-rw/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-17.jpg" width="320" /></a></div><br /><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnNhdUkmYw6Zq0cBUAjD2YFY4VyfIT9Qhzwz_zSqEyUD248VXNhOuuO3zfWa2zitoGva7FU9gXdXVU2BYOjPx2AUo7hhSz8kD0tdAItbVRwJvR6A53CrUdZBiVAOg5alpcHDztQt5RcYEe/s1600/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-18.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnNhdUkmYw6Zq0cBUAjD2YFY4VyfIT9Qhzwz_zSqEyUD248VXNhOuuO3zfWa2zitoGva7FU9gXdXVU2BYOjPx2AUo7hhSz8kD0tdAItbVRwJvR6A53CrUdZBiVAOg5alpcHDztQt5RcYEe/s1600-rw/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-18.jpg" width="320" /></a></div><br /><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeEnNdAcxYGyvOlAGqFxyPM4Mium_DWMl36MSCq0P34Yl51QvPpj1TtB8_-GbwyNhYtulNxHzNRl9bdK9oYVjdQzGQ08MmovNsVdS2tb4H7MtHUxCMo7Wn80V6cX8eVyRH8r141Xibat96/s1600/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-19.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="197" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeEnNdAcxYGyvOlAGqFxyPM4Mium_DWMl36MSCq0P34Yl51QvPpj1TtB8_-GbwyNhYtulNxHzNRl9bdK9oYVjdQzGQ08MmovNsVdS2tb4H7MtHUxCMo7Wn80V6cX8eVyRH8r141Xibat96/s1600-rw/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-19.jpg" width="320" /></a></div><br /><h2 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #525252; font-family: Oxygen, Georgia, serif; font-stretch: inherit; font-weight: 300; line-height: 1.1; margin: 1.25rem 0px; padding: 0px; text-align: center; text-rendering: optimizelegibility; vertical-align: baseline;"><br /><span style="font-size: x-small;">Acrylic Nail Art</span></h2><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4_nPt_A-qMzyWvRHkuTTL1Xv3xdGK1UtimBSoES6zQHrvHFpnDy9zPb6B8aU7cw_0-cAxBdNFwIRn6x3gkP9cyo05Yu32fJ40hWK39q3GJIyunF1VwbMEmfyxqBI3ZaeLY3dWqN8GLEPE/s1600/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-20.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="220" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4_nPt_A-qMzyWvRHkuTTL1Xv3xdGK1UtimBSoES6zQHrvHFpnDy9zPb6B8aU7cw_0-cAxBdNFwIRn6x3gkP9cyo05Yu32fJ40hWK39q3GJIyunF1VwbMEmfyxqBI3ZaeLY3dWqN8GLEPE/s1600-rw/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-20.jpg" width="320" /></a></div><br /><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyoe-j1pIMNInOyQs0bcyQU48v_UDmfok8taJF1gq-TAfj1uk5K8OJ8Q9oWlch-ZhYdaOSD_ffs9bioJrkx7uc03iYD8KDCBUSswfcAMEHiDfVgbvSe2VmDV-GqbUpyjjy26hjY-a5JHh9/s1600/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-21.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyoe-j1pIMNInOyQs0bcyQU48v_UDmfok8taJF1gq-TAfj1uk5K8OJ8Q9oWlch-ZhYdaOSD_ffs9bioJrkx7uc03iYD8KDCBUSswfcAMEHiDfVgbvSe2VmDV-GqbUpyjjy26hjY-a5JHh9/s1600-rw/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-21.jpg" width="320" /></a></div><br /><h2 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #525252; font-family: Oxygen, Georgia, serif; font-stretch: inherit; font-weight: 300; line-height: 1.1; margin: 1.25rem 0px; padding: 0px; text-align: center; text-rendering: optimizelegibility; vertical-align: baseline;"><br /><span style="font-size: x-small;">Acrylic Nail Art Leopard</span></h2><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUBYcHUAMXpa5HEBYL9FlCbb3w3gdXy9L9yAcgiDwNeXjeery91BAHKbRzFHuOyfuDozGPg9o03iNFz33UxeeOWzI5AZpryb8q5N6-JrhEpvV22TBvxpLVh7z5v7aorgYTbceBT3gXOfd7/s1600/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-22.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="257" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUBYcHUAMXpa5HEBYL9FlCbb3w3gdXy9L9yAcgiDwNeXjeery91BAHKbRzFHuOyfuDozGPg9o03iNFz33UxeeOWzI5AZpryb8q5N6-JrhEpvV22TBvxpLVh7z5v7aorgYTbceBT3gXOfd7/s1600-rw/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-22.jpg" width="320" /></a></div><br /><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPwyUBq5enYlb527Su60hjzPnD9dQW_9LMl42VJEMgfYoKS_gSQ2LPYk8J8yW7V1Q-e3_lCowE2fKGS3E2QOQAGxqPdTqiZfmLnUHs-uhcj657sLe0fY7YS_rhKBIZaSVTouol4Y-NugPY/s1600/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-23.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPwyUBq5enYlb527Su60hjzPnD9dQW_9LMl42VJEMgfYoKS_gSQ2LPYk8J8yW7V1Q-e3_lCowE2fKGS3E2QOQAGxqPdTqiZfmLnUHs-uhcj657sLe0fY7YS_rhKBIZaSVTouol4Y-NugPY/s1600-rw/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-23.jpg" width="320" /></a></div><br /><span style="font-size: x-small;"><br /></span><br /><br /><br /><h2 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #525252; font-family: Oxygen, Georgia, serif; font-stretch: inherit; font-weight: 300; line-height: 1.1; margin: 1.25rem 0px; padding: 0px; text-align: center; text-rendering: optimizelegibility; vertical-align: baseline;"><br /><span style="font-size: x-small;">Acrylic Nail Art Designs</span></h2><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWIBthzGdcfc5orDC3htXLUI7dDCVCl508XLvHDvu4XkkPBy7rRvpTDEOBTzxrAlZUfnZ8YgayUAENDUlWB6qfoWqin-b6W2e7hPgf3HwSizpmj1nPmVZevZab5LyH0At8ULUrYvdCNb_M/s1600/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-25.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWIBthzGdcfc5orDC3htXLUI7dDCVCl508XLvHDvu4XkkPBy7rRvpTDEOBTzxrAlZUfnZ8YgayUAENDUlWB6qfoWqin-b6W2e7hPgf3HwSizpmj1nPmVZevZab5LyH0At8ULUrYvdCNb_M/s1600-rw/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-25.jpg" width="320" /></a></div><br /><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2BsMpzwPm6krlRN-0OoSLcVGLwvkb35Ae-sInJy_PfTsYm0H2TGlyt4JFwq5Vc-n5ggUBygEln0S7YKNNzWZb8Jh62x0U-MJVuo5bBpKMKnnwbPSOyhxND2vcmGwSr_RXyicIj_QGLU3S/s1600/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-26.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2BsMpzwPm6krlRN-0OoSLcVGLwvkb35Ae-sInJy_PfTsYm0H2TGlyt4JFwq5Vc-n5ggUBygEln0S7YKNNzWZb8Jh62x0U-MJVuo5bBpKMKnnwbPSOyhxND2vcmGwSr_RXyicIj_QGLU3S/s1600-rw/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-26.jpg" width="300" /></a></div><br /><h2 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #525252; font-family: Oxygen, Georgia, serif; font-stretch: inherit; font-weight: 300; line-height: 1.1; margin: 1.25rem 0px; padding: 0px; text-align: center; text-rendering: optimizelegibility; vertical-align: baseline;"><br /><span style="font-size: x-small;">Amazing Acrylic Nails</span></h2><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSHbM9qF4xyLO4MeiAmnC16qK7wO6TRYZrVrun5C002SQmtRr5hWiFT9PBEnhAl8HQ8KZ2SqmAGUxZUi2z-fX1qpm9sFBzZnKxo1gJiGHUIJ0C3xMrNGe-ya_KrxdILwTmtOpzNzlBCW9z/s1600/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-35.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="251" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSHbM9qF4xyLO4MeiAmnC16qK7wO6TRYZrVrun5C002SQmtRr5hWiFT9PBEnhAl8HQ8KZ2SqmAGUxZUi2z-fX1qpm9sFBzZnKxo1gJiGHUIJ0C3xMrNGe-ya_KrxdILwTmtOpzNzlBCW9z/s1600-rw/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-35.jpg" width="320" /></a></div><br /><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlU7Biug6WM92vNs1jNMZEnpa2NpUy9K2gReTnLRCmJYe8LpIH_es6GRFwdGEPS9IzUlLXH9Lqs-oXdwgqASOhwYPlS9aGzBOI-Z7xXct7q3atipwO0Op1nxgSCel19qNMkwdIFqu6EuNf/s1600/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-36.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlU7Biug6WM92vNs1jNMZEnpa2NpUy9K2gReTnLRCmJYe8LpIH_es6GRFwdGEPS9IzUlLXH9Lqs-oXdwgqASOhwYPlS9aGzBOI-Z7xXct7q3atipwO0Op1nxgSCel19qNMkwdIFqu6EuNf/s1600-rw/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-36.jpg" width="320" /></a></div><br /><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEis7u4KShFm4mQw93qsTgbOReBkl8mPBoSegC5sS74N8dZWQIwd-sengAG748CN7I8nQzOX4ZocKLnZkNRpkIvpZAE2LORWNVGcZCqWGW11hI9z2jJj3D7iyrjCkUu9EKsKlBWlbOuu6GUr/s1600/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-37.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEis7u4KShFm4mQw93qsTgbOReBkl8mPBoSegC5sS74N8dZWQIwd-sengAG748CN7I8nQzOX4ZocKLnZkNRpkIvpZAE2LORWNVGcZCqWGW11hI9z2jJj3D7iyrjCkUu9EKsKlBWlbOuu6GUr/s1600-rw/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-37.jpg" width="320" /></a></div><br /><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2V08c_brpaRUT0Sd2T499uSxoshK9Bn0MbIpXFumh5gVmcUg8jcz_2xnUV9gD0ycLRTLPG7J-pfS5dQl38OW7HDsFfMINalCeGxAIAVebOjR3TjmdChRg6tmx8L-wYYT2WESh-t_LYumC/s1600/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-38.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2V08c_brpaRUT0Sd2T499uSxoshK9Bn0MbIpXFumh5gVmcUg8jcz_2xnUV9gD0ycLRTLPG7J-pfS5dQl38OW7HDsFfMINalCeGxAIAVebOjR3TjmdChRg6tmx8L-wYYT2WESh-t_LYumC/s1600-rw/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-38.jpg" width="320" /></a></div><br /><h2 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #525252; font-family: Oxygen, Georgia, serif; font-stretch: inherit; font-weight: 300; line-height: 1.1; margin: 1.25rem 0px; padding: 0px; text-align: center; text-rendering: optimizelegibility; vertical-align: baseline;"><br /><span style="font-size: x-small;">Awesome Acrylic Nail Art</span></h2><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_3phWIOQEyltWwkp3Wlf5J22dJBkJSt2kfburJzB5p7iaIv1IsciG5tOzXT1Juz0Fm01l8r2tGndlvCq5a-CdLBVR0A8MmulSHnYH1YFHdxQq4jVI27h0Zjoyfsg59IRUHWyzAQL15QCv/s1600/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-40.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_3phWIOQEyltWwkp3Wlf5J22dJBkJSt2kfburJzB5p7iaIv1IsciG5tOzXT1Juz0Fm01l8r2tGndlvCq5a-CdLBVR0A8MmulSHnYH1YFHdxQq4jVI27h0Zjoyfsg59IRUHWyzAQL15QCv/s1600-rw/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-40.jpg" width="320" /></a></div><br /><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-i4mOa0RlWkfhz8LK2I3Vj9dB2gt_HRuMcqUnaI2JU6uxbqCdNgwxB-hptb8D_H8Kjv2frHo52EUkQEDBDuWFu_6J3Veu6IhDi7l70G5rhP3PjIzJTTeNLDMwOl_iSoH3YGHKNhTbwwjH/s1600/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-41.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="307" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-i4mOa0RlWkfhz8LK2I3Vj9dB2gt_HRuMcqUnaI2JU6uxbqCdNgwxB-hptb8D_H8Kjv2frHo52EUkQEDBDuWFu_6J3Veu6IhDi7l70G5rhP3PjIzJTTeNLDMwOl_iSoH3YGHKNhTbwwjH/s1600-rw/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-41.jpg" width="320" /></a></div><br /><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7KgpNSl-_-ZRusx1vXrmECWqIZOEhmQA8gnvHc36eaNsM6-woFtAKrPk6hL4aQk4BXb4z3MQmYJWGatCBG9lX6jPRuraxVu9rqmbwtrGl36_CCl2ZNJMYSaz3TTreMi7O7wXNJc0eIJPO/s1600/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-42.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7KgpNSl-_-ZRusx1vXrmECWqIZOEhmQA8gnvHc36eaNsM6-woFtAKrPk6hL4aQk4BXb4z3MQmYJWGatCBG9lX6jPRuraxVu9rqmbwtrGl36_CCl2ZNJMYSaz3TTreMi7O7wXNJc0eIJPO/s1600-rw/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-42.jpg" width="213" /></a></div><br /><h2 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #525252; font-family: Oxygen, Georgia, serif; font-stretch: inherit; font-weight: 300; line-height: 1.1; margin: 1.25rem 0px; padding: 0px; text-align: center; text-rendering: optimizelegibility; vertical-align: baseline;"><br /><span style="font-size: x-small;">Elegant Acrylic Nail Art</span></h2><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDkXYj8B7MVyhA7AxJobveNRp6-4gOMGuitDOHxY2-lFFh_v2N4oeV3Av4LuZUdb62h_n1r_rT-q9stALJT7znz3vktYBIwy88iXm240iUo1fnd3CyHlseh2wxSMt6AqqjKVbKMGJ141iW/s1600/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-43.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDkXYj8B7MVyhA7AxJobveNRp6-4gOMGuitDOHxY2-lFFh_v2N4oeV3Av4LuZUdb62h_n1r_rT-q9stALJT7znz3vktYBIwy88iXm240iUo1fnd3CyHlseh2wxSMt6AqqjKVbKMGJ141iW/s1600-rw/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-43.jpg" width="313" /></a></div><br /><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1nd1LwnPAjSjvpTakNG8vLRlPog7AdhATSFAqpaIb6T2R0ijdFG5-pFMXSaCc8DOlbx9htDqa9oB-WkZu9q2rLrpXgkCjSSWG1uRNzTL98T4C82XuPRwonBiGkUAzAnOnd7jXba6EXE0H/s1600/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-44.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1nd1LwnPAjSjvpTakNG8vLRlPog7AdhATSFAqpaIb6T2R0ijdFG5-pFMXSaCc8DOlbx9htDqa9oB-WkZu9q2rLrpXgkCjSSWG1uRNzTL98T4C82XuPRwonBiGkUAzAnOnd7jXba6EXE0H/s1600-rw/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-44.jpg" width="320" /></a></div><br /><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyc2zoWp9jxvRRp5yTlnL9cINonkmZLWurUVk01VTcw-8J0CfWt3_D_N9f61nGcqLyNbieA5D_sF68uZwqSYU7zd8GEf141l8UFV45YtSx_1he5bgb4CUB-Aj6v1fCn1_ijjhN0XCfwlQQ/s1600/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-45.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyc2zoWp9jxvRRp5yTlnL9cINonkmZLWurUVk01VTcw-8J0CfWt3_D_N9f61nGcqLyNbieA5D_sF68uZwqSYU7zd8GEf141l8UFV45YtSx_1he5bgb4CUB-Aj6v1fCn1_ijjhN0XCfwlQQ/s1600-rw/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-45.jpg" width="320" /></a></div><br /><h2 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #525252; font-family: Oxygen, Georgia, serif; font-stretch: inherit; font-weight: 300; line-height: 1.1; margin: 1.25rem 0px; padding: 0px; text-align: center; text-rendering: optimizelegibility; vertical-align: baseline;"><br /><span style="font-size: x-small;">Inspiring Acrylic Nail Art Designs</span></h2><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqaWT_GWCNFPuElGw7wXoNYimr1DNkDH_TF-5oK1yaorK_bn4mIKRR1ywc8nUrQ61TzailQXxwDYxB6LBxcHfWElkPj1vY3agWAHb6yXZzIluI1KLj_RKpL5IpyQOYVL4EatirPSlUbUxM/s1600/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-46.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqaWT_GWCNFPuElGw7wXoNYimr1DNkDH_TF-5oK1yaorK_bn4mIKRR1ywc8nUrQ61TzailQXxwDYxB6LBxcHfWElkPj1vY3agWAHb6yXZzIluI1KLj_RKpL5IpyQOYVL4EatirPSlUbUxM/s1600-rw/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-46.jpg" width="320" /></a></div><br /><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHwAWw1buBW_LG44D-Dcw3887HaCNHrz9RIyc6om0777suuQYK6vznX3Zda_CGRvSZtxfy1fhP6nVBgNfEZX84p0eQ5NBktuHjQ12WmwJlsLCviv1Muf196Qj9gjxjii8zpEa97FXjS0ES/s1600/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-47.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHwAWw1buBW_LG44D-Dcw3887HaCNHrz9RIyc6om0777suuQYK6vznX3Zda_CGRvSZtxfy1fhP6nVBgNfEZX84p0eQ5NBktuHjQ12WmwJlsLCviv1Muf196Qj9gjxjii8zpEa97FXjS0ES/s1600-rw/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-47.jpg" width="315" /></a></div><br /><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDJFv_t5y6ZjRclbxBQjf1kC4ZLE8ixfAYflYWlSC_jneCBLcS4DhGJW5xsPVlkMnq8bycvZKWHG6w6vLcdmk9GMelN4SvuxI8VLtz_GnOmPczyD1PRZoSGTj2AOmnKTYD3CrE2ovQjheP/s1600/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-48.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="216" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDJFv_t5y6ZjRclbxBQjf1kC4ZLE8ixfAYflYWlSC_jneCBLcS4DhGJW5xsPVlkMnq8bycvZKWHG6w6vLcdmk9GMelN4SvuxI8VLtz_GnOmPczyD1PRZoSGTj2AOmnKTYD3CrE2ovQjheP/s1600-rw/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-48.jpg" width="320" /></a></div><br /><h2 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #525252; font-family: Oxygen, Georgia, serif; font-stretch: inherit; font-weight: 300; line-height: 1.1; margin: 1.25rem 0px; padding: 0px; text-align: center; text-rendering: optimizelegibility; vertical-align: baseline;"><br /><span style="font-size: x-small;">Acrylic Manicure Ideas</span></h2><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEm47rC1ZpVNkgiJ7990Bxf99Zj4ngKnMLE8Kxhm5I_cvHd_V1qzbwxcseJUUG1f0NzQURJDulDsfHJmIvEf4ftM4TTyFu5ewQPwyrJo24E6crEct6B7lYZOBM9mai_IfJMWqZVE2isZeE/s1600/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-49.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="184" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEm47rC1ZpVNkgiJ7990Bxf99Zj4ngKnMLE8Kxhm5I_cvHd_V1qzbwxcseJUUG1f0NzQURJDulDsfHJmIvEf4ftM4TTyFu5ewQPwyrJo24E6crEct6B7lYZOBM9mai_IfJMWqZVE2isZeE/s1600-rw/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-49.jpg" width="320" /></a></div><br /><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK6ejpIwGS8kvS6UFb_MVN-g2nUy-lJH57ENtUjh7La9hgqpbG8pvMK_aHvrlB5hutBfUxGLV0IJowLC2fGaTYhUr7ZNnE4_nf_5Nkh36lTpNGKUefKCleyMufTnw4GUHi_SfuV-3SHtZN/s1600/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-50.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK6ejpIwGS8kvS6UFb_MVN-g2nUy-lJH57ENtUjh7La9hgqpbG8pvMK_aHvrlB5hutBfUxGLV0IJowLC2fGaTYhUr7ZNnE4_nf_5Nkh36lTpNGKUefKCleyMufTnw4GUHi_SfuV-3SHtZN/s1600-rw/50-Best-Acrylic-Nail-Art-Designs-Ideas-Trends-2014-50.jpg" width="199" /></a></div><br /><span style="font-size: x-small;"><br /></span></div><br />

أجمل ألوان وأشكال مناكير الأظافر لعام 2014

اليوم سنقدم لكي اجمل الاشكال لمناكير الأظافر والتي بالتاكيد سوف تبهرك كيف لا وقد تم اختيارها كأفضل الاشكال لعام 2014 من بين مئات الاشكال وال...

كيف يؤثر الغذاء على صحة الجلد

bbbbbb health-and-beauty 10:13 AM

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br /> إن جلد الإنسان ليس ثابتًا , كما يعتقد البعض, فالجلد يجدد نفسه من وقت لآخر, أو بمعدل كل ثلاثة أسابيع بالتقريب, حيث تتكون بالأدمة خلايا جديدة تأخذ طريقها للسطح لتحل محل الخلايا المتهالكة والمتساقطة.<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFEza-lDfTBOggZXX1OacfhfpX9JoP0ih3Ewn2O2Ffd4iPWb9D7hOYppxCOdld1KuTaKhDA7S3Hq5YWsR1U4JKfc0rhfxtGniBqaQaBmchqMc-ykt3g_wAEa50Nz-7xXD10DMlO9HrQrLL/s1600/%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A1+%D9%88%D8%B5%D8%AD%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%84%D8%AF.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="222" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFEza-lDfTBOggZXX1OacfhfpX9JoP0ih3Ewn2O2Ffd4iPWb9D7hOYppxCOdld1KuTaKhDA7S3Hq5YWsR1U4JKfc0rhfxtGniBqaQaBmchqMc-ykt3g_wAEa50Nz-7xXD10DMlO9HrQrLL/s1600-rw/%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A1+%D9%88%D8%B5%D8%AD%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%84%D8%AF.jpg" width="400" /></a></div><br /><br /><br />والجلد يحتاج للغذاء لأجل هذا النمو والتجدد, كما يحتاج إليه الشعر والأظافر, وهذا يعني أنه كلما زاد الاهتمام بتناول غذاء صحى يمد الجلد بما يحتاجه من عناصر غذائية اكتسب الجلد صحة وحيوية ونضارة.<br /><br /><br /><br />أما إذا ساءت أو نقصت التغذية فإن آثار ذلك تظهر واضحة على الجلد في صور مختلفة كالخشونة أو التقشف أو التشقق أو التجعد أو زيادة الدهون بالبشرة للون باهت بفتقد للنضارة والحيوية. وفي مقدمة ما تحتاجه البشرة من عناصر الغذاء.. هذه الأنواع التالية من الفيتامينات:<br /><br /><br /><br /><b><span style="color: red;">فيتامين " أ "</span></b><br /><br />يعتبر هذا الفيتامين هو الغذاء الصحي الأول للجلد, فهو يمده بالحيوية ويكسبه النعومة, بينما يؤدى نقصه لجفاف الجلد وتشققه.. وكذلك جفاف قرنية العين والإصابة بالعشى الليلي.. ويعتبر الجزر من أغنى مصادر هذا الفيتامين.. ويقال إن تناول جزرة واحدة في اليوم يمد الجسم بما يحتاجه من فيتامين <span style="color: red;">" أ "</span> .<br /><br />كما يتوفر فيتامين " أ " في الزيوت (خاصة زيت كبد الحوت) وفي المشمش والسبانخ والخضروات  الورقية.<br /><br /><br /><br /><b><span style="color: red;">فيتامين " ب2 "</span></b><br /><br />ويسمى كذلك " ريبوفلافين " وقد ثبت أن نقصه يجعل البشرة دهنية, لذلك ينصح بتناول هذا الفيتامين أو مجموعة فيتامين "ب " المركب كعلاج لهذه الحالة.<br /><br /><br /><br />كما يؤدي نقص هذا الفيتامين بالتحديد إلى ظهور تشققات بالجلد عند زاويتي الفم مما يشوه جمال المرأة, ويتوفر فيتامين <span style="color: red;">" ب2 "</span> في<br /><br />ويتوفر فيتامين " ب2 " في اللبن واللحوم والبيض والخميرة, كما تعتبر الحبوب غير منزوعة القشرة (كالقمح) من أغنى مصادره.<br /><br /><br /><br /><b><span style="color: red;">فيتامين " ب6 "</span></b><br /><br />يساعد نقص هذا الفيتامين كذلك على زيادة إفراز الدهون بالبشرة والإصابة بالبثور الحمراء والرءوس السوداء. كما أن الجسم يحتاجه بصفة عامة للاستفادة من الدهون والبروتينات من خلال عملية الأيض. ويتوافر في الموز والحبوب غير منزوعة القشرة, خاصة القمح, والدجاج والبقول والبيض والكبدة والبندق والخميرة.. وأغلب الخضروات ذات الأوراق القائمة.<br /><br /><br /><br /><b><span style="color: red;">فيتامين " </span></b><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><b><span style="color: red;">ﮪ  "</span></b></span><br /><br /><span style="font-family: Arial, sans-serif;">وهذا الفيتامين له أثر مقاوم لشيخوخة خلايا الجسم بما في ذلك خلايا الجلد, </span><span style="font-family: Arial, sans-serif;">ولذلك فهو يقاوم ظهور التجاعيد, كما أنه يساعد على عملية تجديد الخلايا. وهو </span><span style="font-family: Arial, sans-serif;">يتوفر في الحبوب غير منزوعة القشرة وفي البندق واللوز وزيت الخضروات والماجرين.</span><br /><br /><br /><br /><span style="font-family: Arial, sans-serif;">ونظرًا لفائدة فيتامين </span><span style="color: red;">" </span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="color: red;">ﮪ  "</span> وفيتامين </span><span style="color: red;">" أ "</span> للبشرة تستخدم محتويات الكبسولات منهما في عمل الكريمات والأقنعة المغذية للبشرة.<br /><br /><div class="MsoNormal" dir="RTL"><br /><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></div><br /><br /></div><br />

كيف يؤثر الغذاء على صحة الجلد

إن جلد الإنسان ليس ثابتًا , كما يعتقد البعض, فالجلد يجدد نفسه من وقت لآخر, أو بمعدل كل ثلاثة أسابيع بالتقريب, حيث تتكون بالأدمة خلايا جديدة...

هل تعانين من مشاكل في أظافرك اليك الحل.

bbbbbb health-and-beauty 8:34 AM

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br />عزيزتي المرأة يجب أن تعلمي أن  الأظافر الهشة.. الضعيفة.. سهلة الكسر والالتواء.. ذات التشققات أو التمزقات بنهايتها.. هي غالبا نتيجة لسوء التغذية أو الإصابة بالأنيميا أي فقر الدم.<br /><br /><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgq5B_2f9bhvAE6zAY294cdoR8M_fCghehE2qcvJTKudiIRryP7lBgrp9GYl1cemaNEmTDQ5SvY13OewwJITl4X1BM_MkB4L5TmH5H3ld4utgwz1VNW4jIzn1eL862MljifNLdcIaYIZdLf/s1600/nail_french_manicure-8354-600x330.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="220" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgq5B_2f9bhvAE6zAY294cdoR8M_fCghehE2qcvJTKudiIRryP7lBgrp9GYl1cemaNEmTDQ5SvY13OewwJITl4X1BM_MkB4L5TmH5H3ld4utgwz1VNW4jIzn1eL862MljifNLdcIaYIZdLf/s1600-rw/nail_french_manicure-8354-600x330.jpg" width="400" /></a></div><br /><br /><br /><b><span style="color: red;">ما هو الحل لذلك ؟</span></b><br /><br /><b><span style="color: red;"><br /></span></b><br /> إن علاج هذه الحالات يكمن أساسًا في تحسين نوعية الغذاء بحيث يشتمل على قدر مناسب من الحديد خاصة, وكذلك فيتامين "ب" المركب والبروتينات .<br /><br /><br /><br /><b><span style="color: red;">أين يمكن ان اجد هذه الفيتامينات والحديد ؟</span></b><br /><br /><b><span style="color: red;"><br /></span></b><br />يتوفر الحديد في الكبدة واللحوم والخضروات الطازجة. ولا مانع من تناول مجموعة فيتامينات إذا كان الغذاء قاصرا عن مد حاجة الجسم بما يحتاجه من الحديد والفيتامينات اللازمة.<br /><br /><br /><br />ولصحة وجمال الأظافر يجب كذلك الإقلال من تعرضها للماء والصابون لأن ذلك يضعف من صلابتها.. ويمكن الاستعانة بقفاز من المطاط أثناء الغسيل.<br /><br /><br /><br /><br /></div><br />

هل تعانين من مشاكل في أظافرك اليك الحل.

عزيزتي المرأة يجب أن تعلمي أن الأظافر الهشة.. الضعيفة.. سهلة الكسر والالتواء.. ذات التشققات أو التمزقات بنهايتها.. هي غالبا نتيجة لسوء التغ...